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如何修身养性,锻炼心性?

老师说要修身养性

   网友   2022-03-20 14:02:42

采纳答案   就是有意识地做一些需要耐心去做的事,锻炼自己的控制能力,比如练字画画养花下棋,瑜伽气功太极拳等等,这对平稳优雅性格的培养十分有效。










对于一个脾气急躁的人来说,慢吞吞的养花、临摹、瑜伽简直就是煎熬,但就是要这样才能锻炼心性,你越是不能坚持的东西,只要你咬牙去坚持做一段时间,肯定会有很大的作用。


另外,修身养性光靠这些外在活动也是不行的,你还必须要净化自己内心,就比如说:在单位,当你遇到领导或同事的时候,你向他们打招呼,可他们没反应,连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去,心里嘀咕:“他们为什么要这样对待自己?这个人是不是对自己有意见?是轻视自己吗?”其实,也许你没有料到,你向他打招呼,而他可能心事重重,情绪不好,没有留意你向他打招呼罢了。很多心理障碍,往往是没有实际根据的“想当然”造成的。


所以说我们如果想要心性平稳,就不要经常去想那些有的没的,这样只会徒增烦恼,而烦恼堆积到一起,人的脾气就会上来了,觉得无比烦躁。用专业的话说就是“宽心”,人心宽,不仅意味着对外在世界的承担和容纳,而且意味着内在世界的开放,宽厚多恕的对人对事,是健康品质和高尚素质的体现,更是防治心理疾病的最佳疗方法。


最后就是“心正”,想要修身养性,就不要做那些亏心事,俗话说得好:“不做亏心事,不怕鬼敲门。”只要堂堂正正,清清白白做人,你就能吃得香、睡得稳。相反,贪心太大,私欲无边,整天让它牵着鼻子走,使你迷惘、狂妄、丧失理智,就不可能生活得自由自在,只能是烦恼、忧虑不休,“夜不能寐”,久而久之,就可能患上一些疾病。
热心网友   2022-03-20 14:17:06

  1、别人给倒水时,不要干看着,要用手扶扶,以示礼貌。 2、别人对你说话,你起码要能接话,不能人家说了上句,你没了下句,或者一味的啊啊,是是。 3、有人盯着你看的时候不要直视对方,假装没注意到。 热心网友   2022-04-11 12:50:42